青岛安宁心理医院

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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青岛安宁医院专家列举失眠危害有哪些

时间:2017-03-21 11:59:39


  【导言】面对失眠问题,大多人不会主动去就医,因为多数人对于失眠的危害了解的不多,所以也易忽视失眠的存在,专家介绍,失眠对人们的危害大,下面就来详细看看失眠危害。

  青岛安宁医院专家列举失眠危害:

  危害一、失眠的出现会导致皮肤不好、老得快。

  危害二、失眠现象会导致压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病的前期症状会使减重更为困难。这也是属于常见的失眠的危害表现。

  危害三、心脏病的风险提高也是由于失眠的危害所致。报导一项研究指出,45到65岁的女性每天平均睡不到五小时,比起平均睡八小时的女性,其心脏疾病的罹患率高出了39%.

  晚上睡不着觉可以尝试食用以下几种食物:

  一、火鸡

  火鸡它是最著名的色胺酸来源,在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉,你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠。

  二、菊花茶

  菊花茶具有适度的镇静效果,对无法放松的神经或身体来说,它是完美的天然对抗手段。

  三、蜂蜜

  蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

  青岛安宁医院根据患者需要,按照国家规定推出网上就诊挂号服务

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