青岛安宁心理医院

青岛安宁心理医院

4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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安宁医院专家帮助人们了解失眠的心理误区

时间:2017-02-22 11:58:46


  【导言】我们都知道失眠睡不着多难受了,但是相信大家都不知道失眠给我们带来的危害有多大,我们来看一下青岛安宁医院的医生为大家做出的介绍。

  危害一

  首先失眠症会给我们第二天的精神状态打折,精神不振,无法全神贯注集中精神,影响一整天的工作学习效率,以及一整天的心情,总是想着睡觉补觉。

  危害二

  说的是外在影响,失眠症其实还会降低我们的免疫力,导致容易感冒发烧等。

  危害三

  这是最大的危害,失眠症仅仅会让你晚上睡不着影响第二天状态这么简单吗?非也。失眠症也是我们的睡眠障碍精神疾病,他是存在于我们的身体系统中的,所以跟很对疾病由有关联,最可怕的是引发其他并发症,常见的有心脑血管疾病,心脏病以及抑郁等精神疾病。

  失眠有很多心理误区,现在专家带你走出来,找回优质睡眠。

  一、认清此时自己的心理状况

  睡觉时,最怕的就是脑中还在轰轰轰转个不停,可通常是怕什么来什么,我们要清楚此时自己的心理状况,到底自己是为什么而焦躁睡不着。

  二、处于压力之下

  压力会让身体分泌抗压的荷尔蒙,这时,血管中的脂肪和糖就会快速增加,让大脑迅速补充精力,等压力过后,才恢复正常。如果长期让身体处于抗压状况,就容易产生疲劳,免疫系统也会变差。

  三、总是感到寂寞

  根据研究发现,常常感到被孤立的人,晚上总是不容易入眠,而且睡眠品质也不好。专家认为,在社会中良好的互动是改善心情与自信心的最佳方法,如果你认为,的确是因为人际关系不佳,让自己辗转难眠,快找个亲友,甚至心理专家谈谈,即使只是1通电话,都能让你不再孤单。

  青岛安宁医院是青岛市二级精神卫生专科医院,依托医院专科优势,通过生活照料、康复医疗、文化娱乐结合的托养模式,不仅使大部分精神残疾患者的病情得到控制和好转,也大大减轻了患者的家庭经济负担,为我市精神病人的管理再添助力。

  托养服务内容:为全市符合条件的残疾人提供托养服务。符合条件的残疾人可自愿跨区接受托养服务。免专家诊疗费、免住院费、免用药及治疗费。

  托养服务对象

  1、具有青岛市户口

  2、持有二代《中华人民共和国残疾人证》

  3、城乡低保及低保边缘家庭一、二级精神疾病人(须有困难家庭证明)

  青岛安宁医院托养咨询电话:0532-58977120

  青岛安宁医院地址:青岛市市北区重庆南路69号

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