青岛安宁心理医院

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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青岛安宁医院介绍因为什么导致个人睡眠质量差

时间:2016-09-03 14:39:01


  【导言】青岛安宁医院介绍因为什么导致个人睡眠质量差?在平时当个人出现入睡时间长,睡眠浅,易惊醒,早醒……这一系列失眠详细都会导致睡眠质量下降,会严重影响到整个人的精气神的失眠困扰。那么就跟随青岛安宁医院介绍因为什么导致个人睡眠质量?

  青岛安宁医院介绍因为什么导致个人睡眠质量差?首先是精神因素:焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

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  青岛安宁医院介绍因为什么导致个人睡眠质量差?其次就是因为化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。

  青岛安宁医院介绍因为什么导致个人睡眠质量差?还有就是受到躯体因素:心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等都会造成失眠。

  青岛安宁医院介绍因为什么导致个人睡眠质量差?最后就是受到环境因素:生理方面的变化也会造成失眠。例如环境变化人难以适应,或是闷热的气温难以入眠。以及个人生活习惯的影响:因为有相关的研究发现,睡前暴饮暴食,会导致胃肠受损,进而引起失眠困扰。另外,生活缺乏规律,不按时作息也会导致失眠。

  那么了解到个人患上失眠症的原因,那么个人出现哪些症状才算失眠症?专家介绍失眠可以是压力、刺激的;也可以是如重大身体疾病、严重的家庭引起的,总之失眠的原因有很多。在某种因素的推动下,短期性失眠就有可能变为长期性失眠,需要服用助眠药才能入眠,而这时候,就称为失眠症。通常情况下,失眠症的出现,一定会表现出下面几个方面。

  个人出现哪些症状才算失眠症?会出现入睡困难、辗转难眠,个人的入睡困难表现为很想睡觉,可躺在床上翻来覆去就是睡不着,心静不下来,脑袋里老想些七七八八的事。通常要比以往睡觉时间推迟一两个小时在入睡,睡眠时间明显减少。

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  个人出现哪些症状才算失眠症?会出现晚上睡眠浅容易做梦,患者躺在床上一闭眼就是梦,有小小的动静就醒来,一夜似睡非睡的。有时到某个时间段就会醒来,不管早上还是晚睡都一样,醒了后就再也睡不着了,只好瞪眼到天亮。还有的患者是这样的,时不时的做噩梦,经常从恐怖惊险的梦境中惊醒,惊出一身冷汗,紧张心悸,再也不敢入睡了。

  个人出现哪些症状才算失眠症?会出现睡眠质量差,虽然个人有睡觉,但是醒后仍有疲劳感。感觉怎么睡都不能解疲劳,反而更疲劳。还会出现在白天嗜睡,就是在夜间说什么也睡不着,白天昏昏欲睡。每天无精打采,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了。

  【温馨提示】要注意晚上失眠的危害会影响到人的社会性,由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感。所以针对于失眠症的问题,需要及早进行治疗,想要治疗好失眠症的问题,可以点击在线专家进行咨询,还可以拨打治疗电话:0532-58977120。为了方便咨询,也可以加QQ:799097579进行咨询。

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