青岛安宁心理医院

青岛安宁心理医院

4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

当前位置: 青岛安宁精神病医院 > 失眠症 > 失眠保健 > 青岛安宁医院介绍睡得太多也有危害吗

青岛安宁医院介绍睡得太多也有危害吗

时间:2016-09-24 15:59:53


  青岛安宁医院介绍睡得太多也有危害吗?青岛安宁医院的权威失眠专家指出,现在越来越多的人都处于亚健康的状态,也不知道哪些原因,睡眠质量变得是越来越差,甚至导致了其他疾病的发生。可能很多人都知道,出现睡眠不足会影响人体健康,但是如果一个人在平时睡得太多呢?这样也会有危害吗?可能就会搞不清楚,那么就让青岛安宁医院介绍睡得太多也有危害吗?

  青岛安宁医院介绍睡得太多也有危害吗?首先是睡得太多会睡成大胖子,有人把每天的时间划成‘三八’,即工作八小时,睡眠八小时,其他个人活动安排八小时。而专家说,一般人们也常常把八小时充足睡眠挂在嘴边。但是需要注意有临床证明过多休息对人体并不好,人体是有生物钟的,人体机能在一定时间内需要放松休息,但其他时间则需要活动。;而睡觉时间过长则明显减少了身体运动,;长期如此还可能引起糖尿病、肥胖等症状。

青岛安宁医院介绍睡得太多也有危害吗

  青岛安宁医院介绍睡得太多也有危害吗?其次要注意睡懒觉会让人越睡越疲,要注意人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的,生活及作息有规律的人,下丘及脑垂体分泌的许多激素,早晨至傍晚相对较高,而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱体内生物钟的时序,使激素水平出现异常波动,结果白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,使人夜间久久不能入睡。

  青岛安宁医院介绍睡得太多也有危害吗?还有需要注意对于赖床的人会因肌肉组织错过了活动良机,动与静不平衡,起床后时常会感到腿软、腰骶不适、肢体无力。不明白其中道理的人,还以为是没睡好,打算第二天再睡 懒觉,形成恶性循环。有运动学专家作过对比,迟起床的青少年,其肌张力每每低于一般人,即赖床者的肌肉爆发力不足,动作反应迟缓。

  青岛安宁医院介绍睡得太多也有危害吗?睡得太多胃病容易找上门,要警惕在平时如果个人睡得太多就容易得胃病;。经临床证实,当人们经过一个晚上,腹中空空,已出现明显的饥饿感,胃肠道准备接纳、消化食物,分泌各种消化液。这时如赖床不起,势必打乱胃肠功能的规律,时间一长,胃肠黏膜将遭到损害,容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

  青岛安宁医院介绍睡得太多也有危害吗?同时要注意出现午睡太长易疲劳,都知道人体不断在进行新张代谢、细胞运动,而睡眠超过自然规律反而会越睡越累,刚起床就感觉疲劳,权威专家指出,同样需要注意的是,午睡时间应控制在15-30分钟比较恰当,长在一小时以内。如果超过了这个限度,由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段,不但不容易醒,醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。

青岛安宁医院介绍睡得太多也有危害吗

  通过失眠医生的介绍,针对于睡得太多的危害有所了解,当然大家在平时的生活中,千万不要忽视有关失眠症的治疗问题,发现患失眠的情况,建议选择前往正规的失眠医院接受治疗,以免贻误病情。

  温馨提示:通过青岛安宁医院的医生介绍,针对于个人出现失眠或者是睡得太多的情况,都需要及早寻求专业的医院进行解决,当然,如果您还有什么不懂或不明白的地方,可以直接点击在线专家进行咨询或拨打24小时健康热线:0532-58977120请专家为您制定合理的治疗方案。

Copyright 2015, 版权所有 青岛安宁心理医院
健康咨询热线:0532-58977120
联系地址:青岛市市北区重庆南路69号
备案号: 鲁ICP备15035831号
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据