青岛安宁心理医院

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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青岛安宁医院专家热线0532-58977120 失眠危害多大

时间:2017-02-17 11:19:56


  【导言】青岛安宁医院的专家指出,睡眠可分成非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相,这时候人体会发生一系列的生理变化。睡眠对人体重要作用可有以下几个方面:

  (1)补充人体的足够能量:睡眠时全身基础代谢率降低,能量消耗减少,同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢,使各组织消耗能量得到补充,为消除疲劳、体力恢复提供能量。

  (2)增强免疫功能:睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体,从而提高人体抵抗疾病的能力。

  (3)促进人体生长发育:睡眠时生长激素的分泌,会促进儿童的生长发育,对成人来讲也可促进蛋白质合成,有利于组织修补。

  (4)提高智力:睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态,使神经细胞得到能量补充。有利于功能恢复,增强人的记忆能力,提高工作效率,同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆,能阻止大脑对新知识的遗忘,有助于人们的创造性思维。

  失眠如果不及时治疗给人们带来的危害大吗?

  一、偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。

  长期失眠的人预示有职业行为不佳,注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。据美国某空军基地一项纵向研究发现,失眠的人与睡眠正常的人相比,升职比较难、工资偏低,常常不能延长服役期。

  二、失眠可能导致情绪问题和生理问题。

  出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加,近年来,失眠的群体越来越年轻化,这也成为中、青年和大学生的自杀率有增无减,导致家庭、社会不安定的重要因素。

  三、失眠易引发躯体疾病。

  睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心、脑血管病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病,实践证明治疗后的病人睡不好,明显延长响伤口癒合的时间,如病人的基本睡眠得不到满足,他们身体康复的希望几乎微乎其微。

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