青岛安宁心理医院

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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预防强迫症出现该怎么做 如何治好强迫症

时间:2016-09-14 15:40:08


  预防强迫症出现该怎么做 如何治好强迫症?青岛安宁医院的权威专家指出,要注意在平时的生活中,患上强迫症是一种比较严重的疾病,它不仅影响患者正常的工作和学习,而且严重的还会导致患者心理功能的受损,因此及早治疗至关重要。有很多人对生活中的自己的一些行为动作感到无奈,殊不知你已经患病。而强迫症就属于这样一种,患上这种疾病,严重者可诱发其他疾病的并发。那么就让医生介绍,预防强迫症出现该怎么做 如何治好强迫症?

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  预防强迫症出现该怎么做?首先是个人要注意从小个人个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

  预防强迫症出现该怎么做?其次就是建议个人要注意积极参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

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  预防强迫症出现该怎么做?还有就是个人要注意采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人 一样。坚持练习,必然有益。

  预防强迫症出现该怎么做?最后就是个人要注意自我的心理卫生问题,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防强迫症的关健。

  通过青岛安宁医院的专家介绍,针对于强迫症预防有了清楚的认识,那么在生活中患上强迫症应该怎么治疗?就让青岛安宁医院的医生介绍,如何治好强迫症?

  如何治好强迫症?一、行为法:也就是在强迫症患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈,一旦出现不可克制的强迫现象时,加反复计数、反复检查等,立即拉弹右手腕上的橡皮圈,以对抗强迫现象,橡皮圈的拉弹力量以手腕皮肤稍有疼痛感为宜,同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。

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  如何治好强迫症?二、运动法:要注意应该根据患者的特点,制定运动方案和处方,选择适当的操练方法,遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动。哈尔滨治疗强迫症医院专家介绍,目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。

  如何治好强迫症?三、制想法:采取制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。行为疗法:强迫症的病因包括系统脱敏法、思维阻断法、宣泄法、模仿学习等,这些方法对强迫症状有较好的疗效。

  如何治好强迫症?四、听其自然法:此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。

  温馨提醒:为方便患者及有需要的朋友更好的了解相关信息,青岛安宁医院特开设在线咨询服务,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您病情保密。如需帮助,点击在线咨询,我们将竭诚为您服务。或者是拨打强迫症治疗电话:0532-58977120。为了方便咨询,也可以加QQ:799097579进行咨询。预祝您早日康复!

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