青岛安宁心理医院

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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青岛哪个医院治疗强迫症好 预防强迫症要怎么做

时间:2017-08-01 14:39:51


  预防强迫症要怎么做?强迫症是一种让人很困扰的疾病,但是很多患者在治疗的时候并不是很重视,经常是在治疗的时候进入误区,所以我们一定要注意这个问题,那么预防强迫症要怎么做才好呢?

  经过专家多年研究,对于预防强迫症要怎么做才好,给出了以下解答。

  1、采取顺应自然的态度。预防强迫症要怎么做?有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

  2、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

  3、从小注意个性的培养是十分必要的。预防强迫症要怎么做?不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

  4、参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

  如何减轻强迫症病情?

  首先,要想缓解强迫症,我们就要了解强迫症的症状和成因。知道了强迫症的成因,我们就可以从根本上缓解强迫症的症状了。以下是医生给我们有关如何缓解强迫症的几点建议。您强迫原因是不是这些呢?

  纸条提醒也是缓解强迫症的方法。在办公桌醒目位置贴一张纸条,上面写着“我已经做得很棒了!很好了!”提醒自己不要时时、处处、事事过于追求完美。

  心理暗示是很好的强迫症的缓解方法。比如怀疑门没锁好,在第一次锁好门后,站在门前,心里反复告诫自己:“我已经锁好门了,现在转身离开,没事!”如此这样反复念叨几遍,并坚持这样做下去,不用多久就会改正过去的毛病。

  温馨提示:以上是我院精神疾病专家对于一般的强迫症症状怎么缓解的详细解答,若还有什么问题可以来电咨询或者咨询在线医生。强迫症是一种对人困扰很大的疾病,但是很多人由于不重视治疗,结果导致最后病情严重无法治愈,所以我们一定不要轻视任何疾病,只要选择合理的治疗方案,是很快就可以治愈的。如果你想了解更多,可以拨打康复热线:0532-58977120,或者直接咨询青岛安宁医院专家。

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