青岛安宁心理医院

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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老年人失眠症状有哪些呢 热线电话0532-58977120

时间:2017-05-02 14:43:21


  【导言】老年人失眠症状有哪些呢?失眠是一种较为顽固性的疾病,容易失眠的大多是老年人,现在很多的老年人睡眠上出现各种各样的疾病,短期失眠可能不会对人体造成太大的影响,如果长期的失眠就会严重影响患者的生活及工作。那么,老年人失眠症状大概是有哪些呢?下面我们来跟随青岛安宁医院的专家了解下.

  1、老年人失眠易造成性功能障碍:如果老年人长期的失眠会导致会阴部肌肉活动下降,节段性搏动血流减少而引起阳痿、早泄等性功能障碍。可见,老年人失眠与患上性功能障碍疾病有较大的关系。

  2、老年人长期失眠会明显的感觉到身体的异常:生理功能方面的变化多以消化系统、心血管系统和植物神经系统的临床症状为主要表现:食欲减退、上腹部不适、口干、便秘、腹泻、心悸、血压改变、脉搏增快或减慢、胸闷、四肢麻木、发冷、发热、性欲减退、月经变化以及睡眠障碍、眩晕、乏力等。

  3、睡眠浅,容易做梦,病人自感睡不踏实,一夜都是似睡非睡,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的是早醒,不管几时入睡,早上三点准醒,醒后难入睡,还有病人经常做恶梦,惊醒后再也不敢入睡。

  4、发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。

  5、可表现面部潮红、出汗异常、瞳孔扩大或缩小、心动过速或过缓、流涎、寒战、腹痛等,与神经易兴奋相联系的神经易疲劳表现为联想回忆增多,脑力劳动率下降,体力衰弱,疲劳,肢体瘫软、四肢麻木、乏力、濒死感。

  一直出现失眠的问题该怎么办呢?

  1、梳头法:用自己的双手弯曲、除了拇指之外的,其余四个手指垂直成九十度角,然后叩击我们的头皮,先从我们头皮的前发际,然后到头顶,再到后头,项部,然后分左中右三行,每天3-5次,每次至少要5分钟以上,如果感觉累了,也可以用梳子代替,这样就能在晚上帮助我们的睡眠。

  2、白天不要睡太多:有很多人总是感觉到自己晚上没有睡好,所以在白天的时候一有时间就补觉,这样是不正确的,白天睡的越多的话,那晚上就更加难睡的着,我们应该在白天的时候,多参加一些户外的活动,这样不但能放松自己的心情,而且还能达到健体的情况,等到晚上睡觉的时候,也会比较好睡。

  3、顺其自然:在晚上睡觉的时候,睡眠是每个人身体的自然反应,当自己困了的时候,就要去睡觉,不要认为的控制它,不让自己睡觉,这样只会导致适得其反的情况,等到晚上想睡的时候,就会出现睡不着的情况。

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