青岛安宁心理医院

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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世界睡眠日 失眠常见表现有哪些

时间:2017-03-21 11:55:18


  【导言】今天是世界睡眠日,我们在平时应该关注个人的健康,通常人们对自己的睡眠不会太过在意,当他们出现失眠情况时通常想要吃点安眠药来缓解一下,青岛安宁医院的专家表示,失眠了很多人都会选用安眠药,其实这是不正确的,人会对安眠药治疗失眠有依赖性,提醒人们加以警惕。

  得了失眠症常见的症状表现有以下几点:

  症状表现一、睡眠质量差

  许多失眠的患者虽然也能够入睡,可他们会感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳的感觉,这些也属于失眠症状。多种因素都会导致睡眠质量差,但失眠引发的症状则大不相同,若出现此类症状要及时分辨,不可贻误最佳治疗时期。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视躺在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

  症状表现二、睡眠浅容易做梦

  患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,而且醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。

  症状表现三、入睡困难

  这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现,本着早治疗的原则,患者应充分重视这一症状,及时获取专业帮助,避免失眠危害。

  失眠有哪些常见原因?常见的失眠的原因有以下几点:

  失眠的原因一、身体原因

  躯体疾病以及人们服用药物可以影响到人们的睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

  失眠的原因二、精神原因

  可能的原因有人们的压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。

  失眠的原因三、生活方式

  由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

  青岛安宁医院根据患者需要,按照国家规定推出网上就诊挂号服务

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