青岛安宁心理医院

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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怎样判定自己在晚上失眠了

时间:2017-01-14 13:45:01


  【导言】随着现在人们工作压力的逐渐增大,失眠症患者的人群也在逐渐增大,由各种原因引起的失眠症也越来越被人们所重视,入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少、早醒、醒后无法再次入睡等症状让失眠症患者很痛苦,所以一定要了解失眠症的症状,早治疗,早痊愈。

  青岛安宁医院精神科权威专家详细介绍失眠症症状

  1、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;

  2、每天睡眠时间不足6.5小时;

  3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次,醒后难于入睡;

  4、多梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样;

  5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

  出现上述其中一项或几项同时存在时,即可判定为失眠。

  青岛失眠医院专家解释缓解失眠症的食物。

  水果催眠。过度疲劳而失眠的人,临睡前吃 苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。

  食醋催眠。有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。

  小米催眠。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。

  糖水催眠。若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。

  青岛安宁医院是青岛市二级精神卫生专科医院,依托医院专科优势,通过生活照料、康复医疗、文化娱乐结合的托养模式,不仅使大部分精神残疾患者的病情得到控制和好转,也大大减轻了患者的家庭经济负担,为我市精神病人的管理再添助力。

  托养服务内容:为全市符合条件的残疾人提供托养服务。符合条件的残疾人可自愿跨区接受托养服务。免专家诊疗费、免住院费、免用药及治疗费。

  托养服务对象:

  1、具有青岛市户口

  2、持有二代《中华人民共和国残疾人证》

  3、城乡低保及低保边缘家庭一、二级精神疾病人(须有困难家庭证明)

  青岛安宁医院托养咨询电话:0532-58977120

  青岛安宁医院地址:青岛市市北区重庆南路69号

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