哪些不良的生活习惯可以导致头痛出现

　　【导言】哪些不良的生活习惯可以导致头痛出现?青岛安宁医院的权威专家指出，在日常的生活中，人们出现头痛的情况，会妨碍个人晚上入睡，同时还会导致人们脾气变得烦躁，会妨碍个人白天开展工作等，所以出现头痛问题，危害极大，但是你知道吗?个人生活中很多不良的生活习惯都会导致头痛问题的发生。那么就让医生介绍，哪些不良的生活习惯可以导致头痛出现?

　　哪些不良的生活习惯可以导致头痛出现：

　　生活习惯一、个人因为睡姿不当：会有绝大多数人的枕头都不合格，90%的人睡的枕头是有问题的。通常75%的人在睡觉时都会正、侧躺交叉着睡。正常而言，正躺时枕头应该正好填满颈部的弯曲处，这就需要颈部较高，头部稍低，而由于枕头不合适，白天低头工作造成的颈部紧张，无法在睡眠中恢复。特别在侧身睡时，由于枕头高度不够，脖子向一侧扭转，就会导致颈椎两侧的血管拉伸、压迫，加重头晕头疼的症状。

　　生活习惯二、个人会因为头颈受凉：比如在经期和产后都很容易引起头晕，睡觉时，身体都用被子给包着，只有头部和颈部最容易受凉。因为颈部周围有丰富的血管和神经，它们对周围环境变化特别敏感，血管因为受凉收缩十分严重，导致脑部供血不足。交感神经也很容易受到外界环境温度的影响而变得兴奋，增加人的痛感。

　　生活习惯三、个人因为坐姿不好：因为现在许多人都是电脑办公，可是电脑的摆放位置与人的坐姿几乎都不相匹配，要不就是屏幕太低头得缩着，要不就是键盘太高手得抬着。这就是典型的坐姿不对，使用笔记本的人也会遇到同样的问题。这样时间一长，颈椎的韧带、肌肉被拉扯得松弛、劳损。在颈椎活动时，劳损韧带无法起到正常保护和稳定作用。以至于在低头或者大幅度仰头时，颈椎因为没有韧带和肌肉的弹性牵扯而出现错位。这时，颈椎两旁椎管中的血管，就会被错位的颈椎压迫，出现头晕头疼症状。

　　温馨提示：以上内容就是专家有关“哪些不良的生活习惯可以导致头痛出现”的介绍，青岛安宁医院的权威专家指出，在平时个人会因为坐姿不好以及头颈部受凉或者是个人睡眠姿势不当等诸多原因影响而出现头痛头晕的情况，所以针对个人发生头晕头痛的情况，及早前往正规专业的医院接受系统科学的治疗，以免贻误病情，针对头晕头痛的问题，选择接受专业权威的方法治疗很关键。想要到院治疗好头晕头痛的问题，可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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