青岛安宁心理医院

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引起头痛的常见食物都有哪些

时间:2017-04-11 15:54:30


  【导言】引起头痛的常见食物都有哪些?许多的人都有头痛反复的情形发生。那么是什么导致了我们头痛的情形发生呢?相关的研究发现我们的头痛问题可能与我们的饮食有一定的关系。下面给大家介绍几种可能会引发头痛的食物供大家参考。

  引起头痛的常见食物都有哪些?1、辛辣刺激食物。辛辣之品可刺激机体产生热量,加快血液流速,使头痛加重,故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺性食品。

  2、冰淇淋及冰冻饮料。某些患者有血管调节功能障碍 ,对冷刺激反应过度,导致血管痉挛。一项研究表明,约90%的偏头痛患者在食用冰淇淋或迅速饮用冰冻饮料后 会引起短暂性头痛。更为敏感的患者,如果将压碎的冰块直接置于上腭或后咽,都能诱发特定部位的疼痛。

  3、高酪胺食物。由于头痛的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关,食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后,其氨基酸不易被分解,反而促进前列腺素合成,从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应,诱发头痛。

  奶酪和巧克力富含酪氨酸,是引起头痛最常见的食物。部分头痛患者由于分解酪氨酸能力降低。体内酪氨酸增多,促进前列腺素合成 ,直 接作用于头部血管,引起血管强烈舒张,导致头痛发作。其他富含酪氨酸 的食物还有香肠 、熏鱼、洋葱等。

  引起头痛的常见食物都有哪些?4、动物内脏。动物内脏,尤其是动物肝脏富含维生素 A,是人体必需的营养成分,可 以保护视力、增强抵抗力。不过,任何食物的摄入都应该适可而止。研究证明,过量摄入维生素 A 可能引起头痛发作,其过程类似于酪氨酸在体内的作用。

  5、酒精类饮料。酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑,损伤脑动脉内膜,刺激脑干神经元兴奋及递质释放,从而诱发或加重本病。中医学认为.饮酒过度易损伤脾胃,脾失健运,痰湿内生,阻遏清阳则引起痰湿头痛;若痰湿内蕴化火,上扰清阳则引起肝火头痛;火盛伤阴,致使阴血亏虚,不能上荣于脑,又可导致血虚头痛。因此,饮酒可加重病情,故头痛者应戒酒。

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