怎样缓解偏头痛疾病 电话：0532-58977120

　　怎样缓解偏头痛疾病?青岛安宁医院专家介绍，偏头痛这种疾病的出现，对人们的危害其实是非常大的，如果大家患上了这种疾病的话，都想了解一下缓解疼痛的方法，这样让大家不受到严重的影响。可是，偏头痛要如何进行有效缓解?我们一起来看下专家的分析

　　1.多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。

怎样缓解偏头痛疾病

　　2.常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：

　　1)颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

　　2)耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

　　3.热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

　　4.少吃腌肉。防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因

　　怎样缓解偏头痛疾病?大家应该了解偏头痛的缓解方法了吧。在生活中，大家要学会自己保护自己，平时做好自己的护理，尤其是头部的健康，大家一定要做好护理，不然偏头痛会越来越严重的，这是大家都不想看到的情况。如果你还有什么疑问的话你可以点击在线专家联系我们，如果您有任何疑问，可以拨打电话：0532-58977120了解更多