青岛安宁心理医院

青岛安宁心理医院

4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

当前位置: 青岛安宁精神病医院 > 恐惧症 > 恐惧症治疗 > 怎么样治疗好恐惧症

怎么样治疗好恐惧症

时间:2016-07-25 17:56:11


  怎么样治疗好恐惧症?谈到恐惧症的问题,往往很多人都会说社交恐惧症或者是无手机恐惧症,但是在平时的生活中,有些人也会出现很多奇怪的恐惧症,比如毛发恐惧症或者是动物恐惧症以及教皇恐惧症等等,所以在生活中容易出现形形色色的恐惧症,希望引起大家的重视和关注等。那么就让青岛安宁医院的医生介绍,怎么样治疗好恐惧症?

  怎么样治疗好恐惧症:

  首先是摆脱恐惧症,要清楚个人越行动,越不感到害怕,因为当我们勇于改变时,就会变得更好,越不感到害怕。积极行动不会让我们变得更糟,反而可以使我们更不害怕恐惧。如果你害怕失败、讨厌失败,未来就越可能失败。而当你越是积极行动,你会发现自己越来越不感到害怕,即使面对外在环境的变化,还是适应的很好。人生很难避免失败,与其害怕失败,不如勇敢行动。

怎么样治疗好恐惧症

  其次就是摆脱恐惧症,要注意如果行不通,只是代表要换方法了,如果你不幸失败了,或是遭遇挫折了,那只是代表你应该换另外一种做事方法了;失败本身不代表什么,只是让你又发现了一条不会成功的路,换个方向走或许就对了,请你记得,逃不代表输,而是代表你正通往全新的方向。

  还有就是摆脱恐惧症的问题,要注意从相信自己开始,因为成功的关键就是相信自己。如果其他人能做什么,我就去尝试,琢磨、思考如何达成。这一切都从相信自己开始。而一个人的成功,始于相信自己,对自己充满自信,如果你不相信自己可以克服恐惧,即使踏出第一步也会让你感到害怕。克服恐惧第一件事便是打从相信自己,而且不是嘴上说说的的相信,而是你自始至终都相信自己能够成功克服一切困难。

  最关键的问题,要清楚增强能力,是摆脱恐惧症的好帮手,因为你的能力大小与你感到恐惧的程度成反比,当一个能力越大的时候,就越不容易感到害怕。一个人最应该感到恐惧的,不是外在环境的变化,而是应该对自己能力的不足感到恐惧,因为一个能力不足的人,做任何事情都会没有自信,而没有自信正是恐惧的来源之一,要注意能力,是摆脱恐惧症的好帮手,能力提升了,恐惧就会渐渐消失了。

  温馨提示:以上内容就是医生有关“怎么样治疗好恐惧症”的介绍,青岛安宁医院的权威专家分析,面对着人们患上恐惧症的问题进行治疗,一旦发现恐惧症的表现,建议选择前往正规的医院接受治疗,因为恐惧症的出现绝非一朝一夕,所以战胜恐惧症是一个坚持的过程,选择正规医院能够有效保证恐惧症的治疗效果。想要预约恐惧症治疗的问题,可以点击在线专家进行咨询,还可以拨打治疗电话:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝您健康。

  标题拼音:zenmeyangzhiliaohaokongjuzheng 

Copyright 2015, 版权所有 青岛安宁心理医院
健康咨询热线:0532-58977120
联系地址:青岛市市北区重庆南路69号
备案号: 鲁ICP备15035831号
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据