每次进入电梯就感觉胸闷气短,呼吸困难该怎么办

　　【导言】每次进入电梯就感觉胸闷气短,呼吸困难该怎么办?青岛安宁医院的专家提醒人们对恐惧症引起警惕，特别是幽闭恐惧症，每当人们在进入电梯的时候，就感觉到恐惧、无助、胸闷气短、呼吸困难……如果您有这种感觉，那么，很可能是患上幽闭恐惧症。

　　青岛安宁医院专家表示：幽闭恐惧症属于场所恐惧症的一种，患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常。

　　轻度的幽闭恐惧症，一般来源于患者安全感的缺失，压抑的生活和工作环境会给患者带来较大的心理冲击。视野的局限、狭小的空间，会逐步吞噬生活的乐趣，无形地增加人们的愤怒情绪。

每次进入电梯就感觉胸闷气短,呼吸困难该怎么办

　　对于幽闭恐惧症患者，我们有如下建议：

　　1.满灌疗法。这其实是一种刺激治疗法。可以将患者带到他所害怕的环境中去，引导他再次感受这种恐惧，如此反复几次，直到最后没有再形成可怕的结果和事件，这样就会让患者的焦虑感和恐惧感因此消退，进而逐渐消失。

　　2.加强体育活动。体育锻炼可以调整生活节奏、加速血液循环，给沉闷的日常生活注入新鲜的活力。幽闭恐惧症患者往往呆在狭小空间中不愿与周围接触，积极的体育锻炼可以有效地消除这一现象。

　　3.渐进性肌肉放松训练。通过调和呼吸，把自己的局部肌肉逐步进行紧缩和放松，然后渐渐地体会放松感，从中学会调控自己的肌肉紧张程度来对抗可能的恐惧。

　　4.必要的药物治疗。如果患者经过系统的心理治疗仍然无法有效控制，则可以去医院，请相关的医生诊治。目前，很多抗抑郁、抗焦虑的药物可以很好地控制幽闭恐惧症。

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