青岛安宁心理医院

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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得了抑郁症在平时该怎样做好合理的保健

时间:2016-07-19 14:17:13


  【导言】得了抑郁症在平时该怎样做好合理的保健?青岛安宁医院的专家表示,抑郁症的出现给人们带去的危害是较大的,抑郁症患者的日常活动虽然可能会继续进行,但会变得机械被动,严重影响患者生活健康,尽早治疗是摆脱这种现状的关键所在。

  得了抑郁症在平时该怎样做好合理的保健?抑郁症患者平时应注重合理的保健:

  方法第一、每天合理安排生活

  即使在工作上没有压力,也要经常的给自己进行充电,多加学习一些新的东西,不要整天没事就开始胡思乱想,这很容易产生抑郁的心理疾病。

得了抑郁症在平时该怎样做好合理的保健
得了抑郁症在平时该怎样做好合理的保健

  方法第二、要提高注意力

  当遇到一些烦心事儿的时候,可以尝试改变自己的心境。可以先做几次深呼吸,然后,闭上眼睛,在心中重复默念着,可以让你内心平静的格言,这时你就会因为心境的转变,而获得平静。

  得了抑郁症的危害大,抑郁症的主要危害有以下几种:

  危害第一、身体行动上也会稍有改变,变得很懒惰,没精神,显得很疲乏,日常活动虽然继续进行,但机械被动。在生活中,内源性抑郁症的患者大多远离热闹场景,喜欢安静独处。严重者甚至会不语不动,拒绝进食,无法完成日常生活。

  危害第二、思想上的改变,反应也明显迟钝,感觉脑子不好使,给患者造成不好的心理阴影。大多表现为说话声低微、缓慢,语量少,对过去和将来存有歪曲的认知,过分贬低自己,总把自己说得一无是处。随着症状加重,有的会在自责、内疚观念的基础上逐渐发展成自罪妄,也可有贫穷、疑病和虚无妄想。

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