青岛安宁心理医院

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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青岛网友询问,如何有效改善抑郁症

时间:2017-09-05 16:42:48


  青岛网友询问,如何有效改善抑郁症现在这个社会人们的压力是越来越大了,我们每天都能看到一些人因为忍受不了压力跳楼了,这些人大都患有抑郁症,心理的抑郁情绪不能够得到及时的调节,那么我们应该如何有效改善抑郁症?

  一、食物补充:

  专家称某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如:维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1,烟酸,核黄素,维生素H和泛酸。所以,在轻度抑郁症的治疗和护理过程中,注意食物营养的补充是十分重要的。

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  二、放松情绪:

  其次,抑郁症的出现还需要有患者放松情绪,这样也是有好处的。在对抑郁症进行治疗的过程中,患者要注意平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。

  三、家庭成员一起:

  如何有效改善抑郁症?在对轻度抑郁症病人的治疗,应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源,共同去除不良刺激因素,改善家庭成员间的关系。

  四、积极乐观的态度:

  米卢曰“态度决定一切”。这句话不仅是在足球场上,在人生的道路上也很适用。

  其实生活中痛苦和不幸都是在所难免的,人生在世,总要一步一步的度过它,克服它,如果因为一点点困难就抑郁了,那么人生就会变得越来越黑暗了,所以希望大家都能够保持一颗好心态,争取能够早日康复。

  郁症患者眼中的世界,是无彩的,他们感觉仿佛周围所有的事物都蒙上了灰色,让人提不起兴趣。抑郁症作为一种常见的精神类疾病近几年较为多见。往往病因不同,抑郁症的症状也不一样,但是还是有一些相同的特点:心情低落、悲观,对生活中所有的事物缺乏兴致。下面是青岛安宁医院专家为我们整理的抑郁症的病因。希望对你有益。康复热线:0532-58977120

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