工作族得了抑郁症身心疲惫,痛苦不堪该怎么办

　　【导言】工作族得了抑郁症身心疲惫,痛苦不堪该怎么办?青岛安宁医院治疗抑郁症的专家对此表示，如今的社会竞争越来越激烈，跟随而来的也有着巨大的压力，而在这种环境下生存的我们也难免身心疲惫，甚至痛苦不堪。抑郁症的持续高发是一个值得我们重视的问题，现在工作族是抑郁症的高发群体，抑郁症的产生往往会让工作族感觉身心疲惫、痛苦不堪，下面看看出现这样问题的一些解决方法。

　　工作族得了抑郁症身心疲惫,痛苦不堪该怎么办?

　　解决方法一: 在工作以及在自己学习的过程当中莫要给自己制定难以达到的一些目标。认识自己的现状，在工作以及学习过程中，一定要去考虑到自己的病情，不要施加太大的压力，力所能及，适可而止就好。如果遇见繁重的工作以及任务的时候，学会给自己减压，劳逸结合。

工作族得了抑郁症身心疲惫,痛苦不堪该怎么办

　　解决方法二:怎样治疗抑郁症多和身边的人交往，多开口说话，遇事情也不要一个人承担，和好朋友以及家人都可以倾诉。

　　解决方法三:积极地参加同事，朋友组织的活动。可以经常聚餐，一起K歌，或者到了周末一起去爬山。

　　解决方法四:学会克制自己的感情，如果在生活中遇见一些烦恼的事情一定要控制自己的心情，不要让烦恼的事情造成抑郁症的复发。

　　得了抑郁症危害大，选择中医针灸疗法治疗效果好：

　　青岛安宁医院“321阴阳平衡疗法”中的鬼门十三针是一项有着悠久历史的中医针灸疗法，是针灸学中最博大精深之所在，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的针刺手法、不同的力度其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

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