青岛安宁心理医院

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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哪些方法对缓解神经官能症有一定效果

时间:2016-08-04 14:45:43


  【导言】哪些方法对缓解神经官能症有一定效果?青岛安宁医院专家介绍,神经官能症的特点之一是症状的出现变化与精神因素有关,得了神经官能症,它会严重影响到患者的学习工作与生活,也给家庭造成一定负担,日常有一些好的方法可以有效的缓解神经官能症,接下来就一起看看缓解神经官能症的好方法。

  哪些方法对缓解神经官能症有一定效果?以下方法对于缓解神经官能症有一定效果:

  一、培养稳定的心态、防止反应过激

  一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习,并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中,是否能一如既往,则是一个人心理素质的重要反应。有的人能很快适应如常,有的人则难以适应并出现反常,这就会引起心身紊乱而导致神经症的发生。稳定的心理状态,必定能保持良好的心理健康。

哪些方法对缓解神经官能症有一定效果

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  二、保持乐观向上的情绪

  情绪开朗可以延年益寿,沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪,会损害健康,导致神经症的发生。例如一个刚退休下来的人,如果生活安排不当,心情郁闷、精神无所寄托,终日茫茫然,势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗,必然会使身健体康、延年益寿。

  三、加强品德修养,避免劣性刺激

  一个具有良好品德修养的人,必然是心胸开朗、心地坦荡,对人对己都能做到和善、慈祥、宽容,在言语和行为上,不会去伤害他人,也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。

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