哪些原因导致人们患上植物神经紊乱

　　【导言】青岛安宁医院的专家介绍，当今社会人们的生活压力复杂多变，不少人因为承受不住生活和工作中的压力而患上了各种精神心理疾病，其中就包括植物神经紊乱。植物神经紊乱通常是因为长期的心理压力和精神紧张造成的，导致其身体内脏系统失调、血管及腺体出现的一系列异常症状的疾病。

　　这“三大原因”造成植物神经紊乱

　　一、成长经历与性格因素

　　那些缺乏母爱、缺乏安全感，经受过重大分离的人是很容易患上此病的，另外家庭关系不和，缺少亲情，在单亲家庭成长起来的孩子更易患上此病。因为在上述环境中成长起来的孩子，往往会出现人格问题，表现为内向型性格，这种性格很容易染上植物神经紊乱。

　　二、社会和心理因素

　　社会因素有各种引起情绪紧张的社会事件、、邻里关系紧张、同事或上下级关系不协调、失恋等等，心理因素包括抗压能力低、心理软弱、易冲动等等，都会成为该病的诱发因素。此外，工作压力大、学习负担过重、家庭纠纷、婚姻不幸等等，都会使人的精神过于紧张，造成心理负荷过重而导致植物神经功能紊乱疾病。

　　三、职业因素

　　从事高度紧张工作，或者竞争压力大的职业，从事脑力劳动工作者是非常容易患上植物神经紊乱疾病的。

　　植物神经紊乱带来的负面影响使大家谈之色变，其实，与其患病之后治疗不如提前预防植物神经紊乱这一病症。那么，怎么提前有效预防植物神经紊乱呢?

　　医生教您了解怎么提前有效预防植物神经紊乱?

　　一、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　二、生活习惯要有规律，吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯。

　　三、睡觉最好是早睡早起，晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，一直坐到播音员喊“再见”。

　　四、早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

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