青岛安宁心理医院

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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更年期女性得了抑郁症总是情绪消沉怎么办

时间:2016-11-15 16:00:06


  【导言】更年期女性患上抑郁症,她们总是情绪消沉、做什么都觉得似乎没意思,严重的更年期抑郁症患者会想要轻生求得解脱,更年期抑郁症对女性的危害大,女性在日常生活中应了解一些摆脱更年期抑郁症的好方法,同时还要注意去专业医院寻求帮助。

  更年期女性想要摆脱消沉的情况常见的一些方法有:

  方法一、避免不良的精神刺激

  步入更年期阶段的女性朋友,要努力的来克制自己的坏脾气,保持心态平衡,有规律地安排好个人生活。应消除紧张,勿忧勿虑,勿躁勿怒,清心寡欲,尽量避免不良的精神刺激,稳定情志,才有助于机体处于正常状态,恢复失调的脏腑功能。同时,还应该加强夫妻间的安慰与沟通,注意保持正常的性生活,这样会给自己带来并不老的良好感觉,有助于心理的调整。

  方法二、在运动中获得欢乐

  劳逸适度,可以使经络通畅,气血调和,阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。参加气功、太极拳、体操、练剑、慢跑、散步等户外活动,在运动中获得欢乐,忘掉身边的烦恼,进而增强体质和植物神经的调节能力,对防治本病大有益处。同时,生活中要注意劳逸结合,保证充足的睡眠。

  方法三、在心理上提前做好准备

  正确认识本病的发病原因,了解其临床表现,在心理上提前做好准备,即使出现早期临床症状,也不要因此而忧虑不安。更年期生理、心理变化是人生的自然过程,没有必要焦虑不安,虽然出现一些不适症状,也是内分泌失调带来的,经过一段时间适应之后,这些症状是会有所改善的,顺乎其自然,泰然则安然。

  抑郁症主要可以分为以下几种发作类型:

  类型一、隐匿性抑郁症

  躯体症状变得十分明显,可涉及各个系统,但以疼痛为主诉者较常见,隐藏很深的抑郁症状反被掩盖了,如不警惕可长期误诊。

  类型二、反应性抑郁症

  又称心因性抑郁症,主要由受到外界的不良刺激或者内心的矛盾冲突所致。患者在病前有明显精神刺激因素,往往受到超强精神打击后急性发病,如遭遇天灾人祸、亲人突然离世等。

  类型三、抑郁性神经症

  又称抑郁型神经官能症,是一种较轻型的抑郁症。它表现为持续的情绪低落状态,常伴有神经衰弱的许多症状,其预后较良好。

  得了更年期抑郁症,专家建议采用中医针灸疗法治疗:

  青岛抑郁症医院“321阴阳平衡疗法”中的鬼门十三针是一项有着悠久历史的中医针灸疗法,是针灸学中最博大精深之所在,该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的针刺手法、不同的力度其效果也不尽相同,对治疗抑郁症的效果好。

  温馨提示:以上就是相关的介绍,只要大家能够做好这些原因的防范措施,并尽量调整好自己的心态,不去接触或是少接触社会上的那些对自己发展不利的各种事件,相信就可大大降低像抑郁症这样的心理疾病发生。如果您对于抑郁症还有什么问题,都可以点击网上在线专家进行咨询,您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579

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