青岛安宁心理医院

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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大学生冬季多发的心理疾病都有哪些

时间:2017-01-04 14:49:00


  【导言】青岛安宁医院专家介绍,冬季是心理问题与疾病的高发季节,对于大学生来说,冬季心理疾患发病的前兆表现主要有睡眠障碍和情绪障碍。冬季最易患的心理问题与疾病主要有躯体反应不适、焦虑症、抑郁症、慢性疲劳综合症、精神分裂症等。

  大学生冬季多发的心理疾病有哪些?

  一、躯体反应不适

  症状表现:冬季来临,人通常会出现各种躯体不适性问题,如身体不舒服,食欲下降、拉肚子,出现不典型症状,但又经常变化,反复检查却查不出是什么病的情况下,应该考虑到是由心理冲突引起的。

  调适方法:平时要注意饮食规律,多喝水,吃干净、清淡的食物;加强体育锻炼,通过积极参加户外活动来主动预防身体反应的不适,任何疾病,如果对患者身体和心理同时治疗,对疾病恢复是很有利的。

  二、抑郁症

  身体状况:食欲不振、睡眠质量不高、颈肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉发、体重下降、无法从睡眠状态清醒过来,持续头痛等。

  情绪状态:包括心情沮丧、焦虑暴躁、心神不宁、脑中充满负面想法、沉浸于无力感,以及每逢季节转换之际,就会萎靡不振等。

  思考混乱:包括逐渐丧失思考能力、逐渐丧失注意力、思考完全停止,犹豫不决,难以抉择、容易健忘、觉得自己好像不是自己等。

  应对措施:药物和心理疏导双管齐下

  抑郁症的产生都有一些情绪上的原因,如压力过大、竞争失利、失恋、学业不良、家庭问题等。因此,引导有抑郁症状的学生谈出致病因素,鼓励他们正确认识,去应付所遇到的心理危机。同时本人应尽力改变自己的不合理思维等,多与人交流。

  三、精神分裂症

  症状表现:表现为感知、思维、情感、意志和行为等多方面的障碍,以妄想、幻觉为主;生存意向减退、行为退缩,生活懒散,不讲卫生;出现幻听、幻视;工作或学习能力下降,办事丢三落四,记忆力明显减退;自知力基本丧失等。

  预防措施:既往有精神病史的患者,在冬季宜加强保健和治疗,以预防为主。同学老师及家长要给予多方面的关怀和支持,尤其是心理方面,尽量避免各种刺激因素。可在医生的指导下,服用精神类药物如抗精神病药、抗焦虑药、抗抑郁药等。

  对于预防与治疗以上大学生冬季高发心理问题与疾病,也可通过以下渠道进行自我调整:

  1、合理宣泄

  产生情绪问题时,不要将痛苦埋在心中,要积极地向家长、老师、同学或朋友倾诉,求得理解或帮助。还可以把心中的不满或委屈写在日记中,或到没人的地方大喊几声,这样心情会逐渐平静下来。

  2、转移、升华

  遇到挫折后,将不良的情绪和精力转移到有益的活动中去,从另一个新的角度来看待这件事,使情绪稳定下来,并努力把自己没有实现的愿望导向更高的方向,将挫折变成动力,做生活的强者。

  3、正视、期望

  要培养坦率地正视现实,面对现实的态度,把挫折当作人生不可避免的一部分。自古英雄多磨难,挫折和失败往往是成才者的摇篮。培根说过:“奇迹多是在厄运中出现的。”诚然,挫折和逆境更能考验人生。

  大学生要顺利渡过心理问题与疾病的高发季节,最好的方法就是做好日常的心理保健与自我的心理调节。

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