总是感觉情绪焦虑会有什么样的表现

　　【导言】很多时候，我们会因为某件事情没有头绪而焦急，甚至演变成焦虑。当一个人变得焦虑的时候，就会胡思乱想，如果找不到解决的办法，会使病情越来越严重，成为降低人们生活质量的“杀手”，为了能够及时治疗此病，了解焦虑症的症状意义非常重大。

　　这些症状你都有吗?青岛安宁医院的专家剖析焦虑症的表现。

　　1、睡眠不稳定：通常焦虑症患者睡眠障碍非常明显，有的患者整夜做噩梦，特别容易被惊醒。但是也有焦虑症患者晚上睡得很沉，鼾声不断，不过醒来之后却感觉整晚没有睡过，觉得自己处于失眠状态。

　　2、情绪焦虑：焦虑症患者还会突然感到心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适感或疼痛，心跳和呼吸次数也会增快，觉得自己喘不过气来。生活工作能力大幅下降，并且伴随紧张恐惧，还有濒临死亡的感觉，觉得无法控制自己，想惊声尖叫和呼救。

　　3、植物神经功能障碍：焦虑症患者会同时存在植物神经功能障碍和躯体不适感，心跳加快、多汗、肌肉紧张、双手不受控制颤抖等，甚至无缘无故发怒，对周围的环境认识不清晰，思维变得简单无法思考，整天惶惶度日。

　　如今各方面压力大使得焦虑症成为越来越多人的心理疾病，健康专家指出，除了进行常规药物和心理治疗外，克服焦虑症还有哪些小技巧呢?下面青岛安宁医院的专家给大家介绍一下。

　　睡眠充足。

　　多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

　　保持乐观。

　　当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

　　幻想。

　　这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

　　权威的专家表示，青岛安宁医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打专家热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。