青岛安宁心理医院

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"...[详细]

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端午不休!青岛安宁医院专家照常接诊

时间:2017-05-26 11:08:06


  为时刻守护广大市民的精神健康,让广大市民过一个有“精气神”的假期,青岛安宁医院专家端午节照常接诊,做您“粽”享假期的坚实后盾!

【端午不休】青岛安宁医院专家照常接诊

  夏季,光照的时间长、光照的强度大,会让情绪和性腺功能相对活跃,同时因为高温天气、夜晚睡眠时间少,造成免疫力低下、心情烦躁,导致精神疾病发病率明显增高。青岛安宁医院李少华教授提醒,每到端午节期间,同时预示着夏季已然来临,正是精神疾病容易复发的季节,广大市民一定要做好精神疾病防治工作,保证充足睡眠,注意心态平衡,戒焦戒躁,谨防复发!

【端午不休】青岛安宁医院专家照常接诊

  端午节三天假,您准备去哪玩?海南?三亚?还是…不论您去哪,以何种方式去,拥堵的马路、长途的奔波都足以让您丧失“玩”的精神!专家为您支几招,让您玩的有精气神!
  1、触觉刺激
  用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到精神振奋的目的。
  2、视觉刺激
  走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;
  3、味觉刺激
  吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。
  4、嗅觉刺激
  困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,振作精神。
  5、听觉刺激
  常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经。
  6、生活节奏要规律
  生活节奏把握好,不要三天两头一时冲动就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。
  7、多运动
  多走出户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,自然有精神。
  端午期间,高山远水您尽管去,当您的精神支撑不住了,青岛安宁医院不漂泊于江湖,只在重庆南路69号,时刻为您的精神健康眀盏灯!

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