哪些方法对缓解神经官能症有一定效果

　　【导言】哪些方法对缓解神经官能症有一定效果?青岛安宁医院专家介绍，神经官能症的特点之一是症状的出现变化与精神因素有关，得了神经官能症，它会严重影响到患者的学习工作与生活,也给家庭造成一定负担，日常有一些好的方法可以有效的缓解神经官能症，接下来就一起看看缓解神经官能症的好方法。

　　哪些方法对缓解神经官能症有一定效果?以下方法对于缓解神经官能症有一定效果：

　　一、培养稳定的心态、防止反应过激

　　一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，是否能一如既往，则是一个人心理素质的重要反应。有的人能很快适应如常，有的人则难以适应并出现反常，这就会引起心身紊乱而导致神经症的发生。稳定的心理状态，必定能保持良好的心理健康。

哪些方法对缓解神经官能症有一定效果

　　二、保持乐观向上的情绪

　　情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。例如一个刚退休下来的人，如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。

　　三、加强品德修养，避免劣性刺激

　　一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。

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