哪些因素会导致人们患上焦虑症

　　【导言】哪些因素会导致人们患上焦虑症？焦虑症这种病也成为一种很常见的疾病，很多人却对它很不重视，从而加速了病情的发展，对患者本身造成一定的伤害，错过了最佳治疗时期。如果得不到及时治疗，可能会对患者的身体造成一定的危害，也对整个家庭带来巨大的伤害。下面就让青岛安宁医院的专家来为我们介绍，哪几大因素会导致患上焦虑症?

　　哪些因素会导致人们患上焦虑症？一、心理因素。这方面的病症有很大可能是来自个体过去在社会中所遇到的事件导致患者出现过尴尬和受到过侮辱的经历所导致患者的心理上有阴影，或者是曾受到过轻微的挫折和不满等精神因素也有可能会诱发该病的发生。

　　二、思维因素。思维在焦虑症的形成过程中起着很重要的作用，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于以为坏事情会落到他们头上，低估自己对消极事件的控制能力。这种过度的病人陷入深深的矛盾与焦虑情绪中不可自拔;

　　哪些因素会导致人们患上焦虑症？三、性格因素。一般患有焦虑症的患者都是一些胆小怕事，自卑多疑的人，而且这种类型的患者在做什么事情的时候，都会思前想后的，犹豫不决的样子，而且在对于新的事物以及新的环境都不能很快的适应过来等情况;

　　四、个体因素。一个人体中都会存在着各种冲动、欲望，与自我难以调解的，对于 一些行为或者是现象表现出一种敌意的情况，或者是极力压抑的冲动，矛盾的意向等也是常见的引发焦虑症的因素。

　　哪些方法可以治疗焦虑症

　　一、学会自我放松：当焦虑症患者受到疾病的干扰时，或者精神紧张的时候，可以学会自我放松，缓解自己的紧张，可以到空旷的地方，放松自己的情绪，也可以适当的活动自己的筋骨。

　　二、保持乐观的心态：但自己对病情没有信心的时候，应该对给予自己一些信心，或者是给予自己鼓励，树立的心态。缓解自己不安，或者是焦虑。增强自己的自信心。

　　三、活动下颚和四肢：当患者处在一个紧张的状态下，或者是压力大的状态下，很容易会感到焦虑或者是紧张，这时候患者不妨可以，试着活动自己的下颚和四肢，让自己的肌肉可以得到放松，缓解压力。

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